La dieta de la sandia, representa una innovadora y eficaz forma de perder esos kilitos de más que tanto nos mortifican, aprovechando los nobles beneficios que esta magnifica fruta nos brinda, gracias al licopeno, un aditamento especial que le da el color rojo y que actúa como un poderoso antioxidante, con un altísimo contenido de agua y sus propiedades diuréticas y depuratorias que ayudan a nuestro organismo a deshacerse de todas esas toxinas y grasas malas que tanto daño nos hace, ya que reduce inmediatamente el colesterol, y es recomendada para prevenir enfermedades como la hipertensión arterial y hasta el cáncer de colon y estomago.
DÍA 1:
Desayuno: 1 vaso de jugo de sandia y una rebanada de pan especial.
Almuerzo: 1 filete pequeño de merluza con ensalada verde y ½ vaso de jugo de sandia.
Merienda: 1 trozo mediano de sandia fría.
Cena: 1 taza de caldo de pollo con 2 rebanadas de pan integral.
DÍA 2:
Desayuno: 1 taza de ensalada de melón y sandia.
Almuerzo: 200gr de atún en lata al natural con 2 rebanadas de pan integran 1 taza de té.
Merienda: 1 trozo mediano de sandia fría.
Cena: 1 filete de pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y pepino.
DÍA 3:
Desayuno: 1 yogurt natural con trozos de sandias.
Almuerzo: 1 filete pequeño de carne magra con verduras al vapor y una taza de té con limón.
Merienda: 1 trozo mediano de sandia fría.
Cena: 2 rebanadas de pan integral con queso fundido ligth.
DÍA 4:
Desayuno: 1 vaso de jugo de sandia.
Almuerzo: 1 filete de pechuga de pollo cocido con vegetales y un trozo de sandia.
Merienda: 1 trozo mediano de sandia fría.
Cena: 1 sándwich de pan integral con jamón de pavo, tomate y pepino.
DÍA 5:
Desayuno: 1 taza de ensalada de sandia y melocotones.
Almuerzo: 1 taza de sopa de pollo con verduras y una rebanada de pan integral.
Merienda: 1 trozo mediano de sandia fría.
Cena: 150gr de atún en lata al natural con 2 galletas saladas y un trozo de sandia.
