Dieta de Kim Kardashian
La dieta de Kim Kardashian ha devuelto a las portadas a este celebrity, tras haber logrado bajar de peso con una dieta personalizada. La realidad es que Kim Kardashian a logrado perder 32 kilos, sin duda una pérdida de peso muy considerable. Y no ha dudado en mostrar su nueva silueta y lucir cuerpo en redes sociales.
Diversos nutricionistas aseguran que la dieta que ha seguido Kim Kardashian para lograr su nueva figura es una variación de la dieta Atkins.
El portal web Business Insider ha conversado con el nutricionista de Kardashian y esta parece ser la lista de comidas de la esposa de Kanye West.
Día 1 de la dieta de Kim Kardashian: 1500 calorías
– Desayuno: huevos revueltos con salchicha de pavo y queso gouda ahumado. Adicionalmente, 100 gramos de yogur griego con un puñado de arándanos frescos.
– Merienda de media mañana: una barra de chocolate, cerezas y nueces de Atkins.
– Almuerzo: pollo a la plancha con lima y ensalada de espinacas con queso feta.
– Merienda: una zanahoria mediana con cuatro cucharadas de hummus (crema de garbanzos).
– Cena: halibut con limón, tomillo y judías verdes.
Día 2 de la dieta de Kim Kardashian: 1530 calorías
– Desayuno: laminado de avena y nueces cubierto con fresas.
– Merienda: media taza de rodajas de pimientos rojos y tomates cherry con dos cucharadas de aderezo italiano.
– Almuerzo: salmón en salsa pesto con una ensalada césar.
– Merienda: media taza de melocotón con media taza dequeso cottage.
– Cena: pollo a la parrilla con ensalada de espárragos y tomate.
Día 3 de la dieta de Kim Kardashian: 1699 calorías
– Desayuno: huevo al horno con chile verde, queso y rúcula y una ración de melón.
– Merienda: café frappé de vainilla.
– Almuerzo: fideos de calabacín con salchichas de pollo picante.
– Merienda: barra de vainilla y nueces.
– Cena: pollo a la parrilla con macarrones con queso.
Día 4 de la dieta de Kim Kardashian: 1720
– Desayuno: dos huevos fritos, 56 gramos de salchicha de pavo y una rebanada fina de pan de grano entero.
– Merienda: media taza de yogur griego, un cuarto de taza de almendras y un cuarto de taza de arándanos.
– Almuerzo: 120 gramos de carne de vaca para hamburguesa, una hoja de lechuga, un tomate pequeño y mitad de un aguacate.
– Merienda: diez aceitunas negras y 25 gramos de queso cheddar.
– Cena: 120 gramos de costilla de cerdo, una taza de judías verdes, una taza de espinaca, una cucharada de cebolla roja y una cucharada de aderezo diosa verde.
Día 5 de la dieta de Kim Kardashian: 1560 calorías
– Desayuno: chorizo de pollo con coliflor salteada y queso.
– Merienda: media manzana pequeña y dos lonchas de queso cheddar.
– Comida: hamburguesa de pavo con alioli de chipotle, tomate, pepinillos y cebolla.
– Merienda: una barra de la dieta Atkins.
– Cena: pollo asado a baja temperatura con romero y espárragos.
Sin duda, la dieta de Kim Kardashian está diseñada por nutricionistas pero también tiene un componente importante de actividad física: la rutina de ejercicios es un componente indispensable para que la dieta tenga éxito a la hora de bajar de peso.